Du kan ikke kopiere Pogačars 30-timers uger, men du kan stjæle hans metode: en realistisk 12-ugers, Tour-inspireret træningsplan for amatør landevejsryttere.
Hvordan du forbedrer din FTP: En komplet struktureret træningsguide for amatørcyklister
Boost din FTP med dokumenteret struktureret træning. Lær 3-pillar systemet, de 5 bedste FTP træningspas, og et komplet 8-ugers træningsblok — ingen coaching kræves.