Βέλτιστη συχνότητα ποδηλασίας, σύμφωνα με την επιστήμη: γιατί ~60 rpm είναι αποδοτική αλλά οι επαγγελματίες περιστρέφονται πάνω από 90, πότε κερδίζει το υψηλό έναντι του χαμηλού, και ασκήσεις για να διευρύνετε την εμβέλειά σας.
Βέλτιστη συχνότητα ποδηλασίας, σύμφωνα με την επιστήμη: γιατί ~60 rpm είναι αποδοτική αλλά οι επαγγελματίες περιστρέφονται πάνω από 90, πότε κερδίζει το υψηλό έναντι του χαμηλού, και ασκήσεις για να διευρύνετε την εμβέλειά σας.