No puedes copiar las semanas de 30 horas de Pogačar, pero puedes robar su método: un plan de entrenamiento realista de 12 semanas, inspirado en el Tour, para ciclistas de carretera amateurs.
Cómo Mejorar Tu FTP: Una Guía de Entrenamiento Estructurada Completa para Ciclistas Amateur
Aumenta tu FTP con un entrenamiento estructurado comprobado. Aprende el sistema de 3 pilares, los 5 mejores entrenamientos para FTP y un bloque de entrenamiento completo de 8 semanas — sin necesidad de entrenador.