Sa ei saa kopeerida Pogačari 30-tunniseid nädalasi, kuid saad varastada tema meetodi: realistlik 12-nädalane, Tour'i inspireeritud treeningplaan harrastusmaanteeratturitele.
Kuidas parandada oma FTP-d: Täielik struktureeritud treeningjuhend harrastusjalgratturitele
Paranda oma FTP-d tõestatud struktureeritud treeninguga. Õpi 3-põhja süsteemi, 5 parimat FTP treeningut ja täielikku 8-nädalast treeningplaani — treenerit pole vaja.