Et voi kopioida Pogačarin 30-tunnin viikkoja, mutta voit varastaa hänen menetelmänsä: realistinen 12 viikon, Tourista inspiroituva harjoitusohjelma amatööri maantiepyöräilijöille.
Kuinka parantaa FTP:tä: Täydellinen rakenteellinen harjoitteluopas amatööri-pyöräilijöille
Paranna FTP:täsi todistetulla rakenteellisella harjoittelulla. Opi 3-pilarijärjestelmä, 5 parasta FTP-harjoitusta ja täydellinen 8 viikon harjoitusjakso — ei valmennusta vaadita.