Tu nevari kopēt Pogačar 30 stundu nedēļas, bet tu vari nozagt viņa metodi: reālistisks 12 nedēļu, Tour iedvesmots treniņu plāns amatieru ceļu riteņbraucējiem.
Kā uzlabot savu FTP: pilnīgs strukturēts treniņu ceļvedis amatieru riteņbraucējiem
Palielini savu FTP ar pārbaudītu strukturētu apmācību. Iepazīsties ar 3 pīlāru sistēmu, 5 labākajām FTP treniņu programmām un pilnīgu 8 nedēļu apmācību bloku — treneris nav nepieciešams.