Nie możesz skopiować 30-godzinnych tygodni Pogačara, ale możesz ukraść jego metodę: realistyczny 12-tygodniowy plan treningowy inspirowany Tour de France dla amatorskich kolarzy szosowych.
Jak poprawić swoje FTP: Kompletny, strukturalny przewodnik treningowy dla amatorskich kolarzy
Zwiększ swoje FTP dzięki sprawdzonemu, strukturalnemu treningowi. Poznaj system 3 filarów, 5 najlepszych treningów FTP oraz kompletny 8-tygodniowy blok treningowy — bez potrzeby korzystania z trenera.