Велошорты, которые действительно приятны: ваша попа скажет вам спасибо!
«Почему мои велошорты ощущаются так, будто я сижу на терке для сыра?» 😫 — Каждый велосипедист, который купил неправильные шорты, когда-либо
Когда-нибудь вы слезали с велосипеда, чувствуя, что только что пережили средневековое орудие пыток? Да, мы все это пережили! Разница между фантастическими велошортами и ужасными заключается не только в комфорте — это разница между подсчетом миль до остановки и мольбой о «всего лишь еще пяти милях» наслаждения ездой.
Эти дорожные вибрации? Они коварные маленькие убийцы радости. То, что начинается как небольшое раздражение на 5-й миле, становится настоящим страданием к 20-й миле. Качественные велошорты творят чудеса — они смягчают ваши чувствительные места, равномерно распределяют давление и поглощают эти неприятные дорожные вибрации, прежде чем они достигнут вашего тела.
Давайте поговорим о звезде шоу: памперс (это подушка внутри ваших шорт, произносится как «шамми»). Этот маленький чудо-элемент стоит между счастьем и, ну... болью. Ваши шорты должны плотно облегать ваши ноги — удобно, но не слишком сильно — держать без сбивания или раздражающего закатывания во время езды.
Готовы найти шорты, которые будут казаться, что они созданы для вашего уникального тела? Давайте пройдемся по всему, что вам нужно знать о поиске идеальной пары! 🚴♀️
Подходящий размер важнее всего (да, действительно!)
«Я катаюсь на велосипеде, чтобы добавить жизнь в свои дни!» — Неизвестный, Любитель велоспорта
Источник изображения: Cycles UK
«Я катаюсь на велосипеде, чтобы добавить жизнь в свои дни!» — Неизвестный, Любитель велоспорта
Вы можете потратить $200 на шикарные велошорты со всеми наворотами, но если они не подходят? Вы можете кататься в своих пижамах. 🛑
Подходящий размер — это не просто мелочь — это вся основа того, работают ли ваши велошорты на самом деле. Давайте поговорим о том, почему правильный размер должен быть вашим приоритетом номер один (даже перед тем классным брендом, на который клянутся ваши велосипедные друзья).
Почему хороший размер всегда важнее модных функций
Когда шорты подходят правильно, они становятся как вторая кожа — движутся с вами, а не против вас. Это не только о комфорте (хотя это очень важно). Это также о производительности и безопасности [2].
Качественные велошорты должны быть плотными, но не стесняющими. Они должны обхватывать ваши ноги без раздражающего сбивания или закатывания во время езды [2]. А пояс? Он должен сгибаться с вашим дыханием во время тяжелых усилий, не врезаясь в живот и не вызывая раздражающего закатывания [2].
Подумайте об этом: даже те шорты уровня про за $300 становятся абсолютно бесполезными, если они скользят во время езды. Ваш памперс может защитить вас только тогда, когда он остается точно на своем месте — не смещаясь в странные места во время поездки!
Для тех велопоездок на сто миль или приключений на целый день? Правильный размер становится еще более важным. Даже небольшие раздражения на 10-й миле становятся проблемами, о которых хочется кричать, к 80-й миле.
Когда плохой размер превращает вашу мечту о поездке в кошмар
Когда-нибудь у вас были шорты, которые казались нормальными, когда вы стояли в магазине, но превращались в орудия пыток на полпути вашей поездки? Вот что происходит с плохим размером:
Слишком тесные шорты = давление на нервы и кровеносные сосуды = онемение в местах, где вы определенно не хотите онемения [3]. Плюс, ваша эффективность педалирования падает, потому что вы не можете двигаться правильно.
Слишком свободные шорты = постоянное движение = трение = натирание в местах, которые никогда не должны натираться [4]. Плюс, эта дорогая подкладка смещается, фактически делая ее бесполезной [5].
🚨 Предупреждающие знаки, что ваши шорты не подходят:
Пояс, который врезается или затрудняет дыхание во время спринтов [6]
Шорты, которые постоянно меняют положение во время езды [6]
Лишняя ткань, собирающаяся вокруг вашей промежности (ау!) [4]
Захваты на ногах, которые либо перекрывают кровообращение, либо позволяют шортам задираться [4]
Плохая посадка не только портит вашу поездку — она может на самом деле причинить вам вред. Плохо сидящие шорты могут нагружать вашу спину, особенно на длинных маршрутах [7]. А если подкладка не выровнена с вашими сидячими костями? Здравствуйте, онемение и боль в чувствительных местах [8].
Правильная подгонка велоэкипировки — включая шорты — это не только комфорт, это основа профилактики травм. Плохая посадка велосипеда и техника могут привести ко множеству проблем с механикой тела и суставами [9].
Лучшие шорты для ВАС — это те, которые идеально подходят вашей уникальной форме тела, а не обязательно те, которые имеют самые навороченные функции или логотипы профессиональных команд. Ваше тело скажет вам спасибо на 50-й миле!
Как получить правильную посадку (без лишних нервов!) 📏
Источник изображения: Funkier Bike
"Я случайно купил плавки?" 🤔 — Каждый, кто впервые примеряет велошорты
Давайте признаем — размер велошорт может показаться загадочным искусством. "Средний" размер одного бренда — это "экстра-компрессионное устройство пытки" другого бренда. Но правильные измерения — это разница между счастливыми милями и мучительными!
Возьмите сантиметр (и используйте его правильно!)
Сначала найдите гибкую измерительную ленту и, если возможно, друга (или зеркало, если вы один). Вам нужно будет измерить:
Вашу талию (где будут сидеть шорты)
Ваш внутренний шов (внутренняя часть ноги от паха до того места, где вы хотите, чтобы шорты заканчивались)
Ваши бедра (в самой широкой части)
Вашу грудь (если вы смотрите на бибы)
Измерительная лента должна плотно прилегать к вашей коже — не пережимая, но и не болтаясь. Думайте о "дружественном объятии", а не о "не могу дышать" плотности.
При проверке таблиц размеров помните, что шорты обычно бывают разных длин: короткие (5-7"), средние (8-9") или длинные (9-11"). И имейте в виду — мужские шорты обычно имеют более длинные внутренние швы, чем женские. Некоторые бренды предлагают стандартный внутренний шов 11" для мужчин, в то время как женские шорты могут быть ближе к 7".
Запутались между размерами? Берите больше! Слишком тесные шорты сделают вас несчастным, в то время как немного более свободные могут все равно подойти. Как сказал мне один профессионал: "Самая большая ошибка, которую я вижу, — это когда люди покупают шорты, которые слишком большие. Они должны поддерживать вас и не двигаться. Трение происходит, когда бибы слишком свободные."
Танец примерки (выглядит глупо, но работает!)
Вот в чем дело с велошортами — они предназначены для согнутых позиций на велосипеде, а не для стояния прямо! Вот почему шорты, которые кажутся идеальными в вашей гостиной, могут оказаться устройствами пытки на вашем велосипеде.
Перед покупкой выполните эту странную (но эффективную) процедуру примерки:
Приседайте, как будто вы на велосипеде
Поднимайте колени, чтобы смоделировать педалирование
Наклонитесь вперед в вашу riding position
Ваши шорты должны на самом деле казаться немного свободными, когда вы стоите нормально. Это задумано! Они правильно растянутся, когда вы будете в riding position.
Хорошая посадка против "Снимите это с меня сейчас!"
Как узнать, что вы нашли идеальные шорты? Ищите эти признаки:
Пояс сидит плотно, не врезаясь в живот и не оставляя зазоров
Захваты на ногах держат положение, не чувствуя себя жгутами
Нет странных складок или лишней ткани в области паха
Подкладка остается на месте прямо под вашими сидячими костями
Вы можете глубоко дышать без ограничений
Швы лежат ровно на вашей коже
🚩 Красные флаги, что ваши шорты не подходят:
Они сползают вниз, когда вы двигаетесь
Подкладка смещается в странные позиции
Ваши бедра чувствуют себя задушенными
У вас "маффин топ" от пояса
Ходьба кажется, будто вы носите подгузник
Бонусный совет: женские и мужские шорты не только стилизованы по-разному — они на самом деле имеют другую форму, потому что наши тела разные! У женщин, как правило, более широкие сидячие кости, чем у мужчин, что означает, что подкладка расположена (или должна быть расположена) иначе. Это становится особенно важным на длинных поездках, когда даже небольшие несоответствия становятся болезненными.
Хроники подкладки: поиск идеальной подкладки 🛋️
«Почему после 20 миль мне кажется, что я сижу на кактусе?» — Каждый велосипедист, который сэкономил на качестве шорт с памперсом
Давайте поговорим о незаслуженно забытом герое комфорта в велоспорте — памперсе. Эта волшебная подкладка находится между вашими чувствительными местами и жестким седлом, создавая разницу между «Я мог бы кататься вечно!» и «Пожалуйста, остановитесь!»
Пена против геля против многослойной плотности: Великий дебат о подушках
Не все памперсы созданы равными! Каждый тип ощущается совершенно по-разному, когда вы крутите педали:
Подкладка только из пены похожа на тот дешевый матрас в вашей первой квартире — сначала кажется отличной, но быстро становится бесполезной. Эти бюджетные варианты начинают мягкими, но сжимаются быстрее, чем другие материалы. Они также более громоздкие, создавая тот неприятный эффект, который никто не хочет.
Гелевая подкладка действует как те дорогие стельки для обуви, которые поглощают удары. Она тоньше и жестче, чем пена, но отлично поглощает вибрации дороги. Многие опытные райдеры клянутся гелем за его долговечность, хотя ваш кошелек это почувствует. Рассматривайте гель как амортизаторы для ваших сидячих костей!
Подкладка многослойной плотности — это велосипедный эквивалент индивидуального матраса. Эти умные дизайны используют разные плотности пены, стратегически размещенные там, где вам нужна поддержка больше всего. Они бывают одно-, двух- или трехслойными. Лучшие из них почти не имеют швов (потому что швы = трение = страдание).
Герои длинных поездок: Что делает шорты для дальних поездок особенными
Для тех приключений на целый день или сотен миль ваш выбор подкладки становится абсолютно неоспоримым. Шорты, которые сохранят ваше счастье на 80-й миле, обычно имеют:
Плотную пену, которая равномерно распределяет давление по вашим сидячим костям
Стратегическую форму с дополнительной подушкой именно там, где она вам нужна
Дышащие, антизапаховые свойства (потому что... ну, вы понимаете)
Практически бесшовную конструкцию, которая устраняет трение
Дальние воины часто выбирают гель высокой плотности или гибридные комбинации геля и пены. Эти умные дизайны включают вентиляционные каналы, которые увеличивают кровоток в области, которая определенно нуждается в этом во время длинных поездок.
Миф о толщине: Когда больше на самом деле меньше
Вот странная правда о подкладках: толще не всегда лучше!
Представьте себе: супер толстая, мягкая подкладка кажется потрясающей в магазине, но вскоре вы погружаетесь в седло, как вQuickSand, создавая давление именно там, где вы этого не хотите. Это приводит к онемению (ой!), дискомфорту и потере энергии при педалировании.
Идеальное место? Подкладка толщиной от нескольких миллиметров до одного сантиметра, но сделанная из более умных, плотных материалов. Лучший памперс ощущается твердым — не мягким — обеспечивая поддержку, не заставляя вас чувствовать себя так, будто вы носите взрослые памперсы.
Новые райдеры могут сначала любить мягкую 14-мм подкладку с гелевыми вставками. Но по мере того, как вы становитесь более серьезным велосипедистом, вы, вероятно, перейдете на более тонкие многослойные подкладки, которые плотные над сидячими костями, но сужаются до почти ничего на краях. Это предотвращает ужасный «шаг утки», когда вы не на велосипеде!
Шорты на талии, бибы или свободные: Великий поединок шорт 🥊
Источник изображения: BikeRadar
«В первый раз, когда я попробовал бибы, я засмеялся на себя в зеркале... а потом отказался носить что-либо другое снова.» — Каждый велосипедист, который сделал этот переход
Выбор идеального стиля велосипедных шорт может показаться выбором между комфортом, удобством и тем, чтобы не выглядеть нелепо в кафе. Давайте разберем эти варианты без снобизма велосипедистов!
Три претендента: Во что вы ввязываетесь
Стандартные шорты на талии — это то, что большинство новичков выбирает в первую очередь. Они выглядят довольно нормально, надеваются как обычные шорты и не требуют инженерной степени, чтобы воспользоваться туалетом. Они хорошо дышат вокруг вашей талии и не вызовут странных взглядов при быстрых остановках в магазине. Недостаток? Этот эластичный пояс может скатываться вниз, когда вы находитесь в положении для езды, создавая ситуацию с «маффином» и неудобные точки давления именно в тот момент, когда вы пытаетесь сосредоточиться на подъеме в гору.
Бриджи выглядят совершенно нелепо на вешалке (подтяжки? Серьезно?) но становятся волшебными, как только вы садитесь на велосипед. Эти любимцы серьезных велосипедистов полностью устраняют ужасный пояс. Ремни держат всё на месте, независимо от того, насколько агрессивной становится ваша позиция, распределяя давление по плечам вместо того, чтобы сжимать талию. Большой недостаток, о котором никто не говорит достаточно? Перерывы на туалет. Надеюсь, вам понравится частично раздеваться в сомнительных туалетах на автозаправках!
Широкие шорты — лучший друг горного велосипедиста — это по сути обычные шорты с встроенными подкладочными шортами с амортизацией. Не позволяйте их непринужденному виду обмануть вас — качественные широкие шорты предлагают серьезную защиту, позволяя вам сливаться с толпой в пивоварне после поездки. Плюс, карманы! Так много великолепных карманов для закусок и всего прочего!
Когда стоит надеть бриджи (и никогда не оглядываться назад)
Планируете кататься дольше двух часов? Берите бриджи! Они бесспорные чемпионы комфорта на длинных дистанциях, так как полностью устраняют необходимость в корректировках во время поездки. Этот танец "где же мой пояс?" исчезает навсегда.
Если у вас есть чувствительность в области живота или дискомфорт в средней части тела, бриджи станут вашими новыми лучшими друзьями. Они полностью устраняют щипание, врезание и скатывание, которые так любят делать пояса.
У вас короткий торс? Бриджи решают эту раздражающую щель, которая образуется между джерси и шортами, когда вы наклоняетесь в аэродинамической позиции. Знаете, то место, где ваша нижняя спина получает неожиданный солнечный ожог.
Да, они стоят дороже изначально, но бриджи обычно служат дольше, потому что плечевые ремни равномерно распределяют напряжение по всему изделию. Рассматривайте это как инвестицию в ваш фонд велосипедного счастья.
Волшебство горного велосипеда: когда широкие шорты правят
Давайте будем честными — горный велосипед — это совершенно другое дело. Тугие лайкровые шорты и падения на трассе плохо сочетаются! Широкие шорты обеспечивают необходимую защиту от трения, когда вы неизбежно сближаетесь с деревьями или камнями.
Хорошие шорты для горного велосипеда включают:
Прочные внешние оболочки, которые не порвутся при первом контакте с ветками
Вентиляционные панели, которые предотвращают "болото" во время сложных подъемов
Действительно полезные карманы (не просто декоративные) для необходимых вещей на трассе
Место для наколенников снизу без ограничений
Свободный крой означает, что вы можете свободно двигаться через технические участки и выглядеть полубо́дро, когда останавливаетесь в магазине у начала трассы за буррито после поездки. Выигрыш для всех!
Нудные вещи, которые действительно имеют значение: Материалы и конструкция 🧵
Источник изображения: Amazon.com
"Я никогда не думал, что меня заинтересует технология тканей, пока я не проехал сотню в дешевых шортах." — Велосипедисты, которые узнали это на собственном опыте
Давайте разберемся в деталях, которые отделяют "так себе" шорты от "где ты был всю мою жизнь?" шорт. Эти вещи могут показаться скучными техническими деталями, но поверьте мне — когда вы проедете 40 миль, вы поблагодарите богов велоспорта за хорошую строчку и умные ткани!
Ткани, которые работают усерднее, чем вы
Качественные велосипедные шорты — это не просто случайный растягивающийся материал. Это инженерные чудеса, сочетающие разные синтетические материалы:
Нейлон обеспечивает прочность, полиэстер отводит пот, а спандекс (LYCRA) добавляет необходимую эластичность. Эта команда мечты создает ткани, которые отводят влагу от вашей кожи, позволяя воздуху свободно циркулировать — по сути, предотвращая ужасную ситуацию "болото шорт".
Большинство современных шорт сочетают растягивающийся нейлон со спандексовыми нитями, которые не только облегают ваши мышцы, но и фактически уменьшают вибрации. Меньше вибраций = меньше усталости на длинных поездках. Дорогие бренды могут хвастаться конкретными процентами, такими как 46% нейлона, 38% полиэстера и 16% LYCRA эластана, чтобы создать идеальный баланс между "остается на месте" и "не сжимает жизнь из моих бедер".
Премиум шорты? Это практически климат-контролируемые квартиры для вашей нижней части. Эти технические ткани увеличивают воздухопроницаемость, уменьшают поглощение тепла и каким-то образом блокируют как солнце, так и холодный ветер одновременно. Некоторые даже умудряются выпускать горячий воздух сзади, сохраняя дождь от проникновения спереди — абсолютная магия в те дни, когда погода не может определиться.
Швы и захваты: мелкие детали, огромное влияние
Когда-нибудь у вас была шов, который казался, будто медленно пилит вас пополам во время поездки? Тогда вы оцените плоские швы — незаслуженно недооцененные герои комфортного велоспорта.
Эти специализированные стежки располагают края ткани бок о бок, а не накладывают их друг на друга. Результат? Гладкая, плоская поверхность на вашей коже, которая практически устраняет трение во время тысяч оборотов педалей. Традиционные приподнятые швы — это, по сути, просто дорожная сыпь, которая ждет своего часа.
А давайте поговорим о захватах для ног — тех резинках внизу ваших шорт, которые не дают им задираться вверх по бедрам:
Старомодные эластичные "зигзагообразные" ленты: Они работают, но могут оставить привлекательные красные следы на ваших бедрах
Силиконовые захваты: Отличное удержание без сжатия (если вы не аллергик на силикон — тогда это город кожной сыпи)
Силиконовые точки: Более мягкий захват, но все еще эффективный
Компрессионные ленты: Используют натяжение ткани вместо липких материалов — умно!
Бонусные функции, стоящие своего веса в золоте
Разница между обычными шортами и шортами "забирайте мои деньги сейчас" часто заключается в продуманных дополнениях.
Стратегически расположенные сетчатые карманы обеспечивают вам место для хранения без лишнего объема — идеально для хранения экстренного геля или ключа от дома, не нарушая вашу аэродинамическую форму (потому что мы все, по сути, готовы к Тур де Франс, верно?).
Отражающие элементы на шортах могут буквально спасти вашу жизнь, если вы катаетесь при низком освещении. Эти маленькие полоски могут выглядеть декоративно, но именно они помогают водителям заметить вас на рассвете или закате.
Какую функцию ваш нос оценит больше всего? Антибактериальная обработка как в памперсе, так и в ткани. Эти волшебные зелья предотвращают рост бактерий, вызывающих запах, которые делают ваши шорты пахнуть... ну, давайте не будем об этом. Некоторые высококачественные бренды даже вплетают углеродные нити с суперспособностями против бактерий, которые одновременно предотвращают статическое электричество. Наука удивительна! И ваши товарищи по велопоездкам будут молча благодарить вас.
Найдите свои идеальные шорты и катайтесь с удовольствием! 🎯
"Жизнь слишком коротка для плохих велосипедных шорт." — Каждый счастливый велосипедист с комфортной попой
Поиск идеальных велосипедных шорт — это не только о том, чтобы выглядеть профессионально, но и о защите вашей самой ценной точки контакта с велосипедом! В конце концов, неудобные шорты могут превратить мечтательные поездки в "когда же это мучение закончится?"
Вот что мы узнали о поиске вашего идеального варианта:
Посадка важнее всего — даже дорогие шорты с модными функциями становятся бесполезными мучительными устройствами, если они не подходят вашей уникальной форме тела
Ваш памперс — это не просто подкладка — это специализированная защита, разработанная специально для повторяющихся движений при велоспорте
Стиль шорт, который вы выбираете — на талии, биб или свободные — должен соответствовать как вашему стилю катания, так и предпочтениям в комфорте
Технические детали имеют значение — эти модные ткани, плоские швы и качественные захваты для ног — это не маркетинговый трюк, это технологии, которые спасают вашу попу
Самое главное? Шорты, которые кажутся, будто их вообще нет. Когда вы поднимаетесь на этот убийственный подъем или проезжаете через великолепные пейзажи, последнее, о чем вы хотите думать — это ваши шорты!
🔑 Ключевой вывод: Лучшие велосипедные шорты — это те, которые исчезают из вашего сознания во время поездок. Они могут стоить дороже, но радость от катания без отвлечений делает их стоящими каждой копейки. Ваше будущее "я" — тот, у кого счастливая попа на 50-й миле — поблагодарит вас!
Так что вперед, найдите те шорты мечты, которые, кажется, были сделаны только для вас. Счастливых поездок, комфортного сидения и пусть дорога поднимается к вам (но не ваши шорты)!
Часто задаваемые вопросы
Q1. Насколько плотно должны сидеть велосипедные шорты? Велосипедные шорты должны плотно облегать, но не сжимать. Они должны обхватывать ваши ноги, не собираясь в складки и не задираясь вверх во время катания, действуя как вторая кожа. Пояс должен быть надежным, не ограничивая дыхание и не врезаясь в кожу.
Q2. В чем разница между поролоновыми и гелевыми подкладками в велосипедных шортах? Поролоновая подкладка легкая и мягкая, но быстрее сжимается, в то время как гелевая подкладка предлагает превосходное гашение вибраций и амортизацию ударов. Гель тоньше, тверже и более долговечен, что делает его популярным выбором для опытных велосипедистов.
Q3. Лучше ли биб-шорты, чем шорты на талии для велоспорта? Биб-шорты часто предпочитают для длительных поездок (более двух часов), так как они устраняют дискомфорт от пояса и лучше держатся на месте. Однако шорты на талии предлагают удобство при надевании и снятии, а также лучшую воздухопроницаемость для корпуса. Выбор зависит от личных предпочтений и стиля катания.
Q4. Как узнать, правильно ли сидят мои велосипедные шорты? Хорошо сидящие велосипедные шорты должны плотно облегать, но не быть слишком тесными. Подкладка должна располагаться прямо на ваших сидячих костях без лишней ткани в области паха. Грипсы на ногах должны оставаться на месте, не врезаясь в кожу, а шорты должны двигаться вместе с вами, а не против вас.
Q5. На какие характеристики мне стоит обратить внимание при выборе качественных велосипедных шорт? Обратите внимание на ткани, отводящие влагу и дышащие, плоские швы, предотвращающие натирание, эффективные грипсы на ногах и подкладку высокого качества. Дополнительные функции, такие как светоотражающие элементы для видимости, антибактериальная обработка и стратегически расположенные карманы, могут повысить комфорт и функциональность.
Ссылки
[1] - https://aerotechdesigns.com/blog/cycling-for-all-sizes-finding-the-perfect-fit?srsltid=AfmBOoo0-qVIC377S9EeLrGp5CpdgTaIGG9xOTJrbhmkfj-VTHt5KB-v
[2] - https://hincapie.com/blogs/stories-from-the-saddle/how-to-buy-bike-shorts-sizing-fit-style-guide?srsltid=AfmBOoogPtl0kdIBTt59cx16lsT5koPzN9agS1Br-srucfrggBtsIEUw
[3] - https://modaknits.com/what-are-the-disadvantages-of-cycling-shorts/
[4] - https://www.birdsonbikes.com.au/blogs/bike-stuff-journal/finding-the-perfect-fit-a-guide-to-padded-bike-shorts?srsltid=AfmBOorkKBm7ftXnFAlWJb9fMmkEaTblL1as9ESGa4DKZ_DRNa1DyK2g
[5] - https://www.curated.com/journal/1898000/an-expert-guide-to-bike-shorts?srsltid=AfmBOood6Jo3IbjSWrWRl8gic75g9s1tpzotYsHnfQuc_YcFGH5sYPTR
[6] - https://cassiopeia.cc/blogs/news/bike-shorts-vs-bib-shorts-for-cycling?srsltid=AfmBOopgUr75BrbfgvzjQDDWnnGl8aY_9PSv_qiy9a6aoPCeVFbxjhsa
[7] - https://winxwheels.com/blogs/cycling-articles/cycle-comfortably-how-proper-bike-fitting-minimizes-back-pain?srsltid=AfmBOoo0iAnanb53p6PQfZcIa_7OOF9ERXoURyXbjAxQzYmw9slhfGHH
[8] - https://www.dynamiccyclingadventures.com/cycling-tips-on-preventing-bike-chafing
[9] - https://capitalareapt.com/bicycle-fitting-injury-prevention/
Катайтесь в RydeCruz — производительность велосипедных маек из дышащей ткани Bamboo BreathTech, бесплатная доставка по всему миру.
