Optimāla riteņbraukšanas kadence, pēc zinātnes: kāpēc ~60 rpm ir efektīva, bet profesionāļi griežas 90+, kad augsta pret zemu uzvar, un vingrinājumi, lai paplašinātu jūsu diapazonu.
Optimāla riteņbraukšanas kadence, pēc zinātnes: kāpēc ~60 rpm ir efektīva, bet profesionāļi griežas 90+, kad augsta pret zemu uzvar, un vingrinājumi, lai paplašinātu jūsu diapazonu.