Ne morete kopirati Pogačarjevih 30-urnih tednov, a lahko ukradete njegovo metodo: realističen 12-tedenski, po Touru navdihnjen trening načrt za amaterske cestne kolesarje.
Kako izboljšati svoj FTP: Popoln strukturiran trening vodnik za amaterske kolesarje
Povečajte svoj FTP s preizkušenim strukturiranim treningom. Spoznajte sistem treh stebrov, 5 najboljših FTP treningov in celoten 8-tedenski trening blok — brez potrebe po trenerju.