Pogačarの30時間の週をコピーすることはできませんが、彼のメソッドを盗むことはできます:アマチュアロードサイクリストのための現実的な12週間のツールにインスパイアされたトレーニングプランです。
FTPを向上させる方法:アマチュアサイクリストのための完全な構造化トレーニングガイド
実績のある構造化トレーニングでFTPを向上させましょう。3つの柱のシステム、5つのベストFTPワークアウト、そして完全な8週間のトレーニングブロックを学びましょう — コーチングは不要です。
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